Surcharge mentale ?

Fatigué, débordé, incapable de vous concentrer ?
Découvrez comment soutenir vos fonctions cérébrales.

Vous arrive-t-il d'avoir des trous de mémoire ? Ou vous avez du mal à vous concentrer sur une seule tâche à la fois ? La plupart d'entre nous vivent une vie trépidante, avec des interruptions constantes liées aux smartphones et aux médias sociaux.⁽¹⁾ Les experts préviennent aujourd'hui qu'un tel nombre de distractions et de demandes d'attention pourrait avoir un impact durable sur nos niveaux de concentration.⁽²⁾

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Nos cerveaux travaillent plus dur que jamais

La vie actuelle est devenue si trépidante ! Nous avons beaucoup de distractions, nos téléphones, nos e-mails, les médias sociaux et la vie...

Plus de 50 % des personnes ont des difficultés à se concentrer. Le problème est encore plus important chez les jeunes, les moins de 35 ans étant deux fois plus sujets à des troubles de la concentration que les plus de 55 ans.⁽³⁾
On évalue que les performances de notre mémoire de travail sont à leur maximum vers l'âge de 30 ans. Elles commencent ensuite à décliner lentement, pour chuter rapidement après l'âge de 60 ans.⁽⁴⁾
Nos modes de vie modernes et rapides ne nous aident pas : plus nous sommes multitâches, moins nous accomplissons de choses.⁽⁵⁾

Vous arrive-t-il d'avoir la tête qui tourne ?

Il est temps de donner une pause à votre cerveau.

S'adapter à un monde en constante évolution a toujours été crucial, mais de nos jours, nos cerveaux sont plus occupés que jamais.

Le paysage numérique actuel nous bombarde non seulement d'une grande quantité d'informations, mais il nous oblige également à les traiter et à prendre de bonnes décisions, tout en faisant face à une série de demandes en tout genre.⁽⁵⁾

Il n'est donc pas étonnant que nous recherchions de plus en plus les meilleurs moyens de soutenir et d'améliorer notre santé cérébrale.

Quand avez-vous pris soin de votre cerveau pour la dernière fois ?

Nous allons à la salle de sport pour exercer notre corps, mais quand prenons-nous le temps de nous intéresser à notre cerveau?

Chaque pensée, mouvement, mémorisation, émotion et action est contrôlée par notre cerveau. En prendre soin devrait donc être une priorité absolue.

Il existe de nombreux facteurs qui peuvent influencer le fonctionnement du cerveau et de nombreuses façons d'en prendre soin.

Mais d'abord, comprenons un peu mieux votre cerveau.

Le saviez-vous ?

A propos de votre cerveau

Mémoire à court terme et mémoire de travail

La mémoire à court terme peut vous aider à vous souvenir de ce que quelqu'un vient de vous dire, mais c'est votre mémoire de travail qui est utile pour les tâches cérébrales telles que la compréhension du langage, la résolution de problèmes ou même la planification du meilleur ordre dans lequel vous devez faire les choses.⁽³³⁾

Les esprits actifs restent vifs.

Nous pouvons ralentir, mais en vieillissant, une grande partie de notre cerveau reste intacte. L'esprit qui reste actif ne montrera pas le même déclin que d’autres et les exercices cérébraux quotidiens peuvent même aider à développer l'intelligence.

Henry Soper, PhD, ancien membre de la faculté de psychologie clinique, École de psychologie, Fielding Graduate University..

Un cerveau en forme gagne la partie

Saviez-vous que l'agilité réactive est essentielle dans la performance sportive..⁽³⁴⁾ Un bon temps de réaction et de réponse est essentiel pour marquer et gagner dans les sports d'équipe, l'athlétisme ou le football, où des intervalles de quelques millisecondes peuvent avoir un impact significatif sur le résultat.^(34-37)

Votre matière grise est infinie !

Il n'y a rien de tel que d'en savoir trop ou d'apprendre au point de ne plus retenir d'informations. La capacité de votre cerveau est pratiquement illimitée et ne s'épuise pas comme le stockage de données sur votre ordinateur ou votre smartphone. Bien que le manque de sommeil puisse affecter la capacité de votre cerveau à créer davantage de souvenirs.

Donald Krieff, DO, neurochirurgien certifié.

Présentation d’

Active Mind Complex

Pour être au mieux de sa forme, votre corps a besoin d'un mélange complexe de nutriments, et il en va de même pour le cerveau. Cependant, un régime alimentaire déséquilibré peut entraîner un manque en certains ingrédients dont notre cerveau a besoin pour travailler et fonctionner correctement.

Active Mind Complex contient un mélange de vitamines soigneusement sélectionnées qui contribuent à des fonctions psychologiques normales, à des performances intellectuelles normales et à un fonctionnement normal du système nerveux*.

Active Mind Complex a été développé avec un ingrédient breveté et scientifiquement prouvé pour soutenir l'attention, la concentration, la réactivité et la mémoire de travail.^(6-8)

Regardez la vidéo ci-dessous pour découvrir ce qui le rend si unique.^{(38, 39)}

Des recherches menées auprès de personnes âgées de 18 à 50 ans ont montré^{(6, 7)}

Une agilité réactive améliorée après seulement 7 jours
Une attention soutenue améliorée après 30 jours

Une étude menée auprès de personnes âgées de 50 à 70 ans a montré⁽⁸⁾

Un soutien à la mémoire de travail après 90 jours
Un soutien au sommeil après 90 jours

*Active Mind Complex contient de l'acide folique, et des vitamines C, B6 et B12, qui contribuent à des fonctions psychologiques normales. Il contient également de l'acide pantothénique qui contribue à des performances intellectuelles normales.

Idéal pour :

Les jeunes actifs ou étudiants qui souhaitent soutenir leurs capacités d’attention et de concentration lorsqu’ils effectuent plusieurs tâches en même temps
Les parents qui jonglent avec de nombreuses tâches différentes tout au long de la journée
Tous ceux qui sont actifs et pratiquent des sports demandant une vitesse de réaction rapide, comme le football, le tennis, le squash, la boxe, les jeux en ligne, etc
Les consommateurs plus âgés qui souhaitent prendre soin de leur mémoire et ont besoin d’aide pour s’endormir plus facilement

Conseils utiles sur

L’activité physique, la nutrition, l’hydratation, le sommeil et la méditation

Active Mind Complex

Soutenez vos performances intellectuelles^{(6, 7)} et gardez le contrôle sur vos tâches quotidiennes, même lorsque les journées sont chargées avec Active Mind Complex. Il contient un mélange de vitamines soigneusement sélectionnées qui contribuent à des fonctions psychologiques normales, à des performances intellectuelles normales et à un fonctionnement normal du système nerveux.⁽⁸⁾ Vous trouverez plus de détails sur son fonctionnement ici.
Nourrissez vos fonctions cérébrales

Votre cerveau est toujours "en action". Il travaille énormément 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, même pendant que vous dormez. Cela signifie que votre cerveau a besoin d'un approvisionnement constant en carburant, qui provient des aliments que vous mangez - et ce qu'ils contiennent fait toute la différence. Manger pour le cerveau est une question d'équilibre, de modération et de variété dans l'alimentation.⁽⁹⁾ Visez plutôt un modèle alimentaire équilibré, et non un super aliment spécifique pour la santé du cerveau.⁽¹⁰⁾ Manger une variété d'aliments de haute qualité peut contribuer à soutenir vos fonctions cérébrales et votre attention.^{(10, 11)}
Préférez des aliments et des compléments alimentaires qui sont source d'un ou plusieurs des éléments suivants : vitamines B, minéraux, antioxydants et acides gras oméga-3.
Essayez Herbalifeline Max pour compléter votre apport en acides gras oméga-3.
Entrainez votre cerveau

Améliorez-vous en pratiquant des activités qui vous font réfléchir. Cela stimule vos cellules nerveuses et peut conduire au développement de nouvelles cellules cérébrales.^(12-15) Faites défiler la page vers le bas pour découvrir des jeux ludiques qui vous aideront à garder votre vivacité d’esprit.
Jouer à des jeux
Réduisez le stress

La réponse au stress à court terme est cruciale pour la survie.⁽²⁸⁾ Mais le stress chronique peut entraîner des changements à long terme dans la structure et le fonctionnement du cerveau.⁽²⁹⁾ C'est pourquoi il est important de gérer et de réduire le stress autant que possible.
Restez hydraté(e)

Votre corps a besoin d'eau pour fonctionner efficacement. Les femmes doivent boire environ 2 litres et les hommes 2,5 litres de liquides par jour.⁽¹⁸⁾ Car la déshydratation peut affecter votre capacité à penser clairement et à rester coordonné.^(19-21) Tout en apportant à votre eau une note rafraîchissante, AloeMax d’Herbalife peut vous encourager à augmenter votre consommation d’eau pour atteindre la quantité recommandée.
Méditation

La pratique de la pleine conscience ou de la méditation peut contribuer au bien-être et nourrir les parties du cerveau responsables de l'attention, de la mémoire et de la prise de décision.^{(22, 23)}
Dormez suffisamment

Le sommeil est important pour de nombreuses fonctions cérébrales.^{(24, 25)} Sans sommeil, il peut être plus difficile de se concentrer et de réagir rapidement, ainsi que d'absorber des informations et de créer de nouveaux souvenirs.^{(26, 27)} Active Mind Complex peut aider à augmenter la facilité perçue à s'endormir pour les plus de 50 ans, après 90 jours d'utilisation.⁽⁸⁾
Réduisez votre consommation d'alcool

Plus une personne boit, plus son cerveau est petit et moins il y a de connectivité entre les cellules du cerveau.⁽³⁰⁾ La quantité d’alcool consommée aura un impact sur la taille et la connectivité entre les cellules du cerveau.⁽³⁰⁾
Entrainez votre corps

La pratique régulière d'exercices de cardio stimule la circulation sanguine dans tout le corps, y compris dans le cerveau..^{(16, 17)} Pour nourrir vos séances d'entraînement, renseignez-vous auprès de votre Distributeur Indépendant Herbalife sur la gamme H24.

Entrainez-vous avec des jeux

À la différence d'un ordinateur, le cerveau peut prendre ses propres décisions et dispose de beaucoup de place pour accueillir de nouvelles informations. Vous pouvez également renforcer ses circuits ou ses voies neuronales.^(40-43) Les connexions actives se renforcent, tandis que celles qui ne sont pas utilisées très souvent s'affaiblissent.⁽¹²⁾ Mettre votre cerveau au défi d'apprendre quelque chose de nouveau peut contribuer à améliorer la vitesse de traitement et la mémoire.^{(12, 13, 44, 45)} Les jeux cérébraux peuvent également constituer un bon entraînement mental et vous aider à garder l'esprit vif .^(46-48) Essayez-en quelques-uns..

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